 |
 |
 |
|
「昨晩ちょっと飲みすぎたんです。でも、食べなきゃ今日がもたない」という方、多いのでは！？（MAKIEも含め）
まず、グレープフルーツジュースですが、ビタミンCが100g中に約40mg含まれていて、柑橘類の中ではビタミンC含有率が高めなんです。
ビタミンCは、シミやそばかすを防ぐ美肌作用や、風邪や疲労回復にも効果ありなのはもちろんのこと、二日酔いにもいいと言われているんですよ。
また、タコも、肝機能を高める働きがあるので、少しでも早く二日酔いから逃れることができるでしょう。なので、飲んだ帰りにコンビニに立ち寄って、タコの入った商品を購入しておき、翌朝召し上がるといいですよ。
もし、タコがないという場合には、イカ、ゴマ、梅干し、蕎麦、キウイなどの入ったものでもGOOD。これらも肝臓を労わってくれます。
ということで、翌朝のみならず、二日酔いにならないためにも、飲む際もこれらの食品をとりましょう。
さらに、頭が朦朧としてる二日酔いには、脳の働きを高めてくれるビタミンB1を多く含む全粒粉パン（なければライ麦パン）もお薦めでーす☆
| |
 |
|
 |
|
<<top page