深夜のスーパーで、翌日用に買ったものを朝ご飯にしてみました。しゃきしゃき食感がたまらない長芋は、お腹のお掃除にもぴったり。お好みで一味をふって。
　細巻き寿司は、パックに12個入りだったので、あと6個残ってますが、それはお昼ご飯にまわしちゃいます。一気に食べないのもダイエットのポイント。また、おかずに、しょっぱいものがある時は、あえてお醤油はつけずに頂きます。これで塩分のとり過ぎも防げます。
　カルシウム豊富なししゃもは、おつまみコーナーに売ってました。スープは、ブロッコリーがなければ、ほうれん草やかぼちゃでもOKですよ。ただ、他とのバランスを考えて、足りない栄養素を含むもの（今回はビタミンC）がしっかり入っているものがおススメです。